Sinh tố dưa ganglà loại thức uống có công dụng giải nhiệt nhanh chóng và giúp bổ sung nhiều vitamin, cùng hàng loạt khoáng chất cần thiết có lợi cho sức khỏe nên rất được nhiều người yêu thích. Để làm sinh tố dưa gang không khó. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để thực hiện ngay cách làm sinh tố dưa gang đậu xanh thanh mát bạn nhé!
Sinh Tố Dưa Gang Đậu Xanh
Mô tả
Cắt quả dưa gang làm đôi theo chiều dọc. Dùng muỗng nhẹ nhàng nạo bỏ phần hạt của quả dưa gang.
Sau khi loại bỏ hết phần hạt, bạn gọt bỏ phần vỏ và cắt khúc.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Bước 1:
Bạn cho tất cả các nguyên liệu bao gồm dưa gang, đậu xanh, cốt dừa, sữa đặc, đường và đá vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Bước 2:
Cuối cùng bạn chỉ cần rót ra ly là đã có sinh tố dưa gang đậu xanh thơm ngon béo ngậy rồi.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Sinh tố dưa gang đậu xanh vừa có mùi thơm của dưa gang vừa quyện hương vị của đậu xanh sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho gia đình bạn đó!
Nguồn: smoothiedays.com/Pinterest