Tùy chọn in:

Sinh Tố Dưa Gang Rau Bina

1 18 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 5 min Thời gian nấu: 5 min Tổng thời gian: 10 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả
  • Cắt quả dưa gang làm đôi theo chiều dọc. Dùng muỗng nhẹ nhàng nạo bỏ phần hạt của quả dưa gang. Sau khi loại bỏ hết phần hạt, bạn gọt bỏ phần vỏ và cắt khúc.
  • Rau bina rửa sạch, cắt khúc.
Nguyên liệu:
  • 300 gam Dưa lưới
  • 50 gam Rau bina
  • 200 mililit Sữa tươi không đường
  • 20 mililit Sữa đặc
Cách chế biến:
  1. Bước 1:

    Cho toàn bộ dưa gang vào cối xay, sau đó cho tiếp 200ml sữa tươi không đường, 20ml sữa đặc, cùng 100gr đá và xay nhuyễn trong khoảng 2 - 3 phút đến khi thành hỗn hợp sánh lỏng là đạt.

  2. Bước 2:

    Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào!

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Chỉ cần vài thao tác đơn giản là chúng ta đã hoàn thành một ly sinh tố thơm ngon rồi. Vào bếp và trổ tài ngay bạn nhé!

Nguồn: Pinterest

Từ khóa: Sinh tố, Sinh tố dưa gang rau bina, Các món làm từ dưa gang

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn