Những món sinh tố mát lạnh làm bằng trái cây có trong mùa hè vừa tươi ngon, thanh mát, giải nhiệt cực tốt lại rất dễ làm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho gia đình của bạn đấy. Hôm nay hãy cùng Anchay.vn chúng mình vào bếp với món Sinh tố dưa lê mật ong mới lạ này bạn nhé!
Sinh Tố Dưa Lê Mật Ong
Mô tả
Chuẩn bị nửa quả dưa hoàng kim, dùng muỗng khoét bỏ hạt, cắt dưa thành lát, gọt vỏ rồi cắt thành miếng nhỏ.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho dưa, mật ong, và đá vào cối xay sinh tố, bật máy xay thành hỗn hợp mịn.
-
Bước 2:
Rót sinh tố ra ly, trang trí thêm lá bạc hà trên mặt nếu thích, dùng lạnh để giải khát.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Dưa lê giàu vitamin C, A, B2, có tính mát, lượng calo thấp và không có chất béo khi kết hợp với mật ong sẽ cho bạn một món thức uống tuyệt vời đấy!
Nguồn: Dienmayxanh/Pinterest