Tùy chọn in:

Sinh Tố Dưa Lưới Bạc Hà

1 3 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 5 min Thời gian nấu: 5 min Tổng thời gian: 10 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả
  • Dưa lưới mua về gọt vỏ, cắt thành từng khúc.
  • Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc.
  • Lá bạc hà rửa sạch, để ráo nước.
Nguyên liệu:
  • 230 gam Dưa lưới vàng
  • 115 gam Dưa chuột
  • 15 lá Bạc hà tươi
  • 1 muỗng canh Nước cốt chanh
Cách chế biến:
  1. Bước 1:

    Cho dưa lưới, dưa leo đã cắt khúc vào máy xay tinh tố chung với lá bạc hà. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn là được. 

  2. Bước 2:

    Chuẩn bị ly, sau đó bạn cho nước cốt chanh vào trước. Tiếp đến, cho hỗn hợp đã xay vào rồi khuấy đều lên. Cuối cùng, cho thêm ít đá lạnh nữa là hoàn thành rồi. 

    Bạn có thể thêm nước nếu không thích độ đặc. Thêm một chút mật ong nếu bạn cần thêm vị ngọt nhé!
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Hương vị thanh ngọt của dưa lưới kết hợp hoàn hảo với sự tươi mát của dưa chuột và bạc hà không những khiến bạn được giải khát nhanh chóng mà món này còn rất ít calo và cholesterol thấp rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Nguồn: haveanotherbite.com

Từ khóa: Sinh tố, Sinh tố dưa lưới bạc hà, Các món làm từ dưa lưới

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn