Vị chua ngọt từ Dâu tây và Dưa lưới hòa với chút béo ngậy của nước cốt dừa đem tới ly sinh tố dưa lưới dâu tây ngon hết ý. Hôm nay hãy cùng Anchay.vn chúng mình vào bếp với món Sinh tố dưa lưới mới lạ này bạn nhé!
Thống kê bài: (Lượt đọc "58" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Sinh Tố Dưa Lưới Dâu Tây
Mô tả
- Dưa lưới mua về rửa sạch dưa lưới rồi gọt vỏ, lọc hạt và cắt thành các miếng vuông nhỏ.
- Ngâm rửa dâu tây trong dung dịch nước muối loãng khoảng 15 – 20 phút, sau đó để ráo và cắt đôi trái.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Hòa nước cốt dừa với nước lọc, rồi trộn đều với dưa lưới và dâu tây, thêm đá viên vào và đem xay nhuyễn.
Nếm thử vị, tùy theo sở thích có thể thêm đường hoặc mật ong để tăng độ ngọt. -
Bước 2:
Rót sinh tố ra ly, tran trí và thưởng thức thôi nào.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Chỉ cần vài thao tác đơn giản chúng ta đã có một ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Hãy thử ngay bạn nhé!
Nguồn: voh.com.vn
Sinh tố, Sinh tố dưa lưới dâu tây, Các món làm từ dưa lưới