Dưa lưới được biết đến là loại trái cây với nhiều chất dinh dưỡng, lại thanh mát. Một sự biến tấu thú vị đầy dinh dưỡng, và cũng là một món ngon đáng được đưa vào thực đơn khỏe đẹp mỗi ngày với món dưa lưới đó là sự kết hợp giữa dưa lưới với nước dừa. Hôm nay hãy cùng Anchay.vn chúng mình vào bếp với món Sinh tố dưa lưới nước dừa mới lạ này bạn nhé!
Sinh Tố Dưa Lưới Nước Dừa
Mô tả
Dưa lưới mua về bạn gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Đầu tiên, bạn hãy cho nước cốt dừa vào máy sinh tố sau đó cho phần dưa lưới đã thái, đá xay nhuyễn và siro đường nâu vào. Kế tiếp, bạn chọn chế độ của máy xay sinh tố để xay nhuyễn hỗn hợp.
-
Bước 2:
Lúc này, bạn chỉ cần cho sinh tố ra cốc thủy tinh và trang trí đẹp mắt là bạn đã có một cốc sinh tố dưa lưới nước dừa thanh mát, thơm ngon rồi đấy.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món sinh tố dưa lưới nước dừa này không những đơn giản ở cách chế biến mà còn rất thơm ngon bổ dưỡng. Hãy thử ngay bạn nhé!
Nguồn: tastykitchen.vn