Dưa lưới cùng táo đều được đánh giá là trái cây rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vì vậy thưởng thức một ly sinh tố dưa lưới táo cũng sẽ giúp bạn chủ động tăng cường sức đề kháng, giảm tiến trình lão hóa da hiệu quả đấy! Hôm nay hãy cùng Anchay.vn chúng mình vào bếp với món Sinh tố dưa lưới mới lạ này bạn nhé!
Sinh Tố Dưa Lưới Táo
Mô tả
- Dưa lưới mua về gọt vỏ, cắt thành từng khúc.
- Táo bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho lần lượt dưa lưới, táo đã cắt vào máy xay sinh tố. Tiếp đó bạn cho sữa chua, sữa đăc vào máy, nhấn nút, xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn là được.
-
Bước 2:
Rót sinh tố ra ly, trang trí và thưởng thức thôi nào!
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Chỉ cần vài thao tác đơn giản chúng ta đã có một ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Hãy thử ngay bạn nhé!
Nguồn: voh.com.vn