Mâm xôi là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe với màu đỏ khá bắt mắt. Mâm xôi hấp dẫn nhờ hương vị chua chua ngọt ngọt, với mùi thơm đặc trưng, rất thích hợp để ăn tráng miệng hằng ngày với rất nhiều cách thực hiện siêu đơn giản.. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để làm ngay món Sinh tố mâm xôi đặc biệt, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!
Sinh Tố Mâm Xôi
Mô tả
Mâm xôi khi mua về, bạn đem rửa sạch với nước và để ráo.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Bạn cho Mâm xôi, chuối, nước cam ép, sữa, sữa chua, mật ong và đá vào máy xay. Xay cho đến khi mịn là được.
-
Bước 2:
Bạn rót sinh tố ra ly, trang trí cho đẹp mắt, vậy là bạn đã có món sinh tố mâm xôi ngon lành sẵn sàng để thưởng thức rồ.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Đây là món tráng miệng lý tưởng cho bạn sau bữa ăn hay chỉ đơn giản là đồ uống thơm ngon để cho cuộc trò chuyện của bạn với người thân trở nên vui vẻ hơn.
Nguồn: Hellobacsi/Pinterest