Thời tiết nóng nực thế này mà có một ly sinh tố để thưởng thức thì sướng biết bao. Hôm nay Anchay.vn chúng mình hướng dẫn bạn làm một món sinh tố vừa ngon vừa bổ. Đó là sinh tố sapoche dâu tây.
Sinh Tố Sapoche Dâu Tây
Mô tả
Sapoche gọt bỏ vỏ và hạt, cắt thành miếng vừa ăn.
Dâu tây cắt bỏ cuống, rửa sạch và cắt làm đôi.
Nguyên Liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Đầu tiên chúng ta cho sapoche cùng dâu tây vào cối xay, sau đó đổ thêm ít sữa đặc và sữa tươi không đường cùng đá bào vào chung. Nhấn nút, xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn là xong.
-
Bước 2:
Các bạn đổ hỗn hợp sinh tố ra ly và thưởng thức ngay thôi. Chúc các bạn ngon miệng.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Ghi chú
Sinh tố của chúng ta ngon hơn khi uống lạnh, vị ngọt của sinh tố tuỳ thuộc vào sở thích của các bạn để cho sữa đặc vào khi chế biến.
Nguồn:edu.vn