Smoothie detox là loại thức uống được làm hoàn toàn từ rau củ quả sạch và vị ngọt từ rau củ quả nên rất tốt cho sức khỏe. Đây cũng là món được chị em yêu thích rất nhiều không chỉ có công dụng giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể và đẹp da. Đa phần món này sẽ được sử dụng các loại rau củ quả yêu thích của mỗi người nhưng trong bài viết ngày hôm nay, AnChay.Vn muốn gợi ý cho các bạn món smoothie detox với nguyên liệu cơ bản. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Smoothie Detox
Mô tả
Rau chân vịt cùng các loại trái cây cắt nhỏ.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, và lọc lại qua ray một lần nữa.
-
Bước 2:
Cho ra ly có thể thêm đá hoặc không là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad