Cái tên món ăn rất lạ và độc đáo lắm đúng không các bạn ? Tuy tên lạ vậy nhưng món ăn này lại nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nhất là cho phái nữ vì có nguyên liệu là Đậu Nành trong món ăn nhé.
Soup Kem Nấm Chay
Mô tả
- Kết hợp bột mì với sữa đậu nành và trộn đều. Để một bên.
- Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái nồi trên lửa trung bình. Thêm nấm và xào khoảng 2 phút hoặc cho đến khi mềm.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
Video
Tắt
Bật
-
Bước 1
Thêm nước, nấu sôi lên và nấu nhỏ lửa trong 3-5 phút. Khuấy nhanh tay sữa đậu nành và hỗn hợp bột mì, trước khi cho vào hỗn hợp súp nấm trên lửa nhỏ.
Mở lửa cao lên lại, khuấy đều thường xuyên cho đến khi súp đặc. Nêm với muối cho vừa khẩu vị.
-
Bước 2
Múc súp vào từng tô, rắc với tiêu và dùng nóng.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 3
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Chúc bạn có được một món ăn thật ngon và bổ dưỡng
soup, kem nấm, soup kem nấm chay
Ăn ít thôi nhé, ăn nhiều là nghiện đấy ^^!