fbpx

Soup Khoai Tây Bông Cải Xanh

Thời gian hoàn thành : 20 phút
sup bong cai xanh kem sua thumbnail | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Soup khoai tây bông cải xanh là món soup được nhiều người yêu thích và có thể dành cho các bé. Với món soup từ bông cải bạn có thể mix thêm với vị rau củ mà bạn yêu thích để món soup của bạn trở nên hấp dẫn hơn. Bông cải xanh mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và được kết hợp thêm các rau củ khác thì món soup sẽ đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ lỡ. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Soup Khoai Tây Bông Cải Xanh

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Khoai tây gọt vỏ, cắt thành khúc

Bông cải xanh cắt nhỏ và mang đi hấp. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo với bơ và cho khoai tây vào xào đều. Cho nước luộc bông cải lúc nãy vào và nấu đến khi khoai mềm. 

  2. Bước 2:

    Sau đó, vớt ra và cho khoai cùng với bông cải vào xay nhuyễn. Cho hỗn hợp đã xay vào nồi và nấu sôi, nêm nếm lại gia vị là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: soup khoai tây bông cải xanh
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *