Soup Rong Tóc Tiên Chay

Thời gian hoàn thành : 30 phút
soup rong toc tien chay recipe main photo | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Rong tóc tiên được biến đến là vị thuốc có vị đắng mang tính hàn khá cao và dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận táo, sinh tân hóa đờm, chữa tiểu đường, táo bón, viêm phế quản và ung thư…Súp rong tóc tiên là món súp rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó còn có các loại rau củ và đậu phụ tạo vị ngọt tự nhiên. Món này được yêu thích rất nhiều vì tốt cho sức khỏe của mọi người. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Soup Rong Tóc Tiên Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bắp non rửa sạch, cắt sạch 

Boa rô lấy phần đầu hành cắt mỏng 

Đậu hủ non cắt khoanh tròn  

Gừng gọt vỏ, cắt sợi 

Tóc tiên cắt khúc và ngâm khoảng 5 phút 

 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Nấu sôi lượng nước vừa đủ, cho bột năng khuấy với nước vào nồi  

    Khi hỗn hợp sánh lại thì cho bắp non vào 

  2. Bước 2:

    Sau đó, nêm hạt nêm chay và nước tương vào, nêm nếm vừa ăn 

     

  3. Bước 3:

    Nước sôi cho đậu hủ vào, khoảng 5 phút thì cho tóc tiên vào nấu một chút cho gừng và boa rô, tắt bếp là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: soup rong tóc tiên chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.