Su hào xào chay là một món chay xào với nguyên liệu từ su hào rất đơn giản và cũng dễ dàng chế biến. Đây là món ăn rất nhẹ nhàng và thích hợp cho các bạn không có nhiều thờ gian nhưng vẫn muốn thưởng thứuc món chay. Su hào khi xào sẽ có vị rất ngọt và để món này đẹp mắt hơn có thể kết hợp với nhiều loại rau củ quả khác nhau như cà rốt hay nấm mèo đều thích hợp. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Su Hào Xào Chay
Mô tả
Su hào và các rau củ quả cắt sợi vừa ăn.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho lần lượt su hào, cà rốt, nấm mèo, cần tây vào chảo xào đều
-
Bước 2:
Xào một lúc thì cho hạt nêm chay vào, xào tiếp khoảng 3 phút thì thêm ít tiêu và ngò vào là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad