Sữa bắp là món rất bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe phù hợp với những bạn muốn tăng cân. Hương vị của sữa bắp rất thơm và béo hoàn toàn từ bắp sẽ mang đến cho bạn hương vị làm xao xuyến. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.VN để chuẩn bị món này nhé!
Sữa Bắp
Mô tả
Bắp rửa sạch tách hạt hoặc bào bắp.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Dùng râu bắp và vỏ bắp nấu chung với 1,5 lít nước.
Kế đó, cho bắp vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước và bỏ xác.
-
Bước 2:
Cho bắp đã xay vào và nấu sôi, thêm vào đó là sữa đặc và đường. Khuấy đều, nấu thêm 10 phút thì tắt bếp để nguội. Có thể dùng nóng hoặc thêm đá vào.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
sữa bắp, sữa bắp mĩ