Sữa Bí Đỏ Hạnh Nhân

Thời gian hoàn thành: 30 phút
buoc3 1 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Bí đỏ là loại thực phẩm bổ dưỡng, dễ chế biến, thường xuyên có trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Ngoài ra Hạnh Nhân cũng là loại hạt vô cùng giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Vậy chần chừ gì nữa cùng Anchay.vn bắt tay làm món Sữa Bí Đỏ Hạnh Nhân thôi nào.

Thống kê bài: (Lượt đọc "17" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Sữa Bí Đỏ Hạnh Nhân

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bí đỏ gọt bỏ phần vỏ và hạt bên trong, sau đó rửa sạch và cắt lát vừa ăn.

Hạnh Nhân chọn loại hạt tươi.

 

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Chúng ta cho bí đỏ vào nồi hấp cho chin mềm là được.

  2. Bước 2:

    Sau khi bí đã chin, các bạn cho bí cùng hạnh nhân tươi vào máy xay, đổ sữa tươi vào máy và xay cho thật mịn, sau đó đổ qua rây lọc lấy phần xác bỏ đi, phần sữa hỗn hợp đổ vào nồi.

  3. Bước 3:

    Đặt nồi lên bếp, bật nhỏ lửa cho đến khi hơi lăn tăn sôi thì cho sữa đặc vào, khuấy đều tay tránh bị khê đáy nồi, nấu thêm khoảng 3 phút rồi tắt bếp là được. Sau khi sữa hơi nguội các bạn đổ ra ly và thưởng thức khi sữa đã hơi nguội nhá. Chúc các bạn ngon miệng.

     

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Sữa bí đỏ hạnh nhân có hương vị thơm béo quyện với vị sữa tươi hương thơm ngây ngất, các bạn hãy thường xuyên bổ sung vào thực đơn cho gia đình nhé.

Nguồn: leep.app

Từ khóa: Sữa Bí Đỏ Hạnh Nhân
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.