Tùy chọn in:

Sữa Bí Đỏ Hạnh Nhân

buoc3 1 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Bí đỏ gọt bỏ phần vỏ và hạt bên trong, sau đó rửa sạch và cắt lát vừa ăn.

Hạnh Nhân chọn loại hạt tươi.

 

Nguyên Liệu:
  • 300 gam Bí đỏ
  • 100 gam Hạnh nhân
  • 1 bịch Sữa tươi không đường
  • 2 muỗng canh Sữa đặc
  • 1 cái Rây lọc
  • 1 Máy xay sinh tố.
Cách chế biến:
  1. Bước 1:

    Chúng ta cho bí đỏ vào nồi hấp cho chin mềm là được.

  2. Bước 2:

    Sau khi bí đã chin, các bạn cho bí cùng hạnh nhân tươi vào máy xay, đổ sữa tươi vào máy và xay cho thật mịn, sau đó đổ qua rây lọc lấy phần xác bỏ đi, phần sữa hỗn hợp đổ vào nồi.

  3. Bước 3:

    Đặt nồi lên bếp, bật nhỏ lửa cho đến khi hơi lăn tăn sôi thì cho sữa đặc vào, khuấy đều tay tránh bị khê đáy nồi, nấu thêm khoảng 3 phút rồi tắt bếp là được. Sau khi sữa hơi nguội các bạn đổ ra ly và thưởng thức khi sữa đã hơi nguội nhá. Chúc các bạn ngon miệng.

     

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Sữa bí đỏ hạnh nhân có hương vị thơm béo quyện với vị sữa tươi hương thơm ngây ngất, các bạn hãy thường xuyên bổ sung vào thực đơn cho gia đình nhé.

Nguồn: leep.app

Từ khóa: Sữa Bí Đỏ Hạnh Nhân

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn