Sữa Bí Đỏ Hạt Điều

Thời gian hoàn thành: 30 phút
buoc3 2 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Với thời tiết se lạnh của mùa đông thế này mà được thưởng thức một ly Sữa dinh dưỡng nóng từ rau củ và hạt thì còn gì mê hơn nữa nè. Hôm nay Anchay.vn hướng dẫn bạn món Sữa Bí Đỏ Hạt Điều thơm ngon, bổ dưỡng nha

Thống kê bài: (Lượt đọc "15" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Sữa Bí Đỏ Hạt Điều

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 4 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bí đỏ gọt bỏ phần vỏ và hạt bên trong, sau đó rửa sạch và cắt lát vừa ăn.

Hạt điều tươi rang thơm, vừa chín tới.

 

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Chúng ta cho bí đỏ vào nồi hấp cho đến khi bí chín mềm và gắp ra đĩa.

  2. Bước 2:

    Tiếp đó các bạn bật bếp lên, cho hạt điều vào chảo và rang cho vàng đều và thơm dậy mùi và chà bỏ lớp vỏ bên ngoài, chỉ lấy nhân thịt bên trong để khi xay sữa không bị khét vỏ.

  3. Bước 3:

    Chúng ta cho Bí đã hấp chín vào máy xay cùng với hạt điều vừa rang ở bước trên vào cùng, các bạn đổ 300ml sữa tươi không đường vào xay cho đến khi hỗn hợp sánh mịn thì lọc qua rây loại bỏ phần xác dưới đáy, sau đó cho hỗn hợp vào nồi nấu khoảng 3 phút cho sữa hơi sôi nhẹ ta nhanh tay cho hai muỗng canh sữa đặc và vani vào khuấy thật đều tay trong thời gian sữa sôi, nấu khoảng 2 phút nữa là chúng ta tắt bếp. Vậy là đã hoàn thành rồi chúc các bạn thành công.

     

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Sữa Bí Đỏ Hạt Điều thơm thơm mùi vani, béo ngậy vị bí thoảng vị hạt điều, các bạn hãy thường xuyên trổ tài cho gia đình mình thưởng thức nhé.

Nguồn: leep.app

 

Từ khóa: Sữa Bí Đỏ Hạt Điều
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.