Sữa Bí Đỏ Hạt Óc Chó

Thời gian hoàn thành: 20 phút
anh bia | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 2 photos

Quả óc chó là một loại quả thường được sử dụng trong ẩm thực, có thể ăn sống hoặc sấy khô, hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao, giá thành thì cũng khá cao nhưng so với lợi ích của nó mang lại thì cũng xứng đáng. Hôm nay Anchay.vn sẽ cùng các bạn vào bếp làm món sữa có nguyên liệu từ quả óc chó. Đó là Sữa Bí Đỏ Hạt Óc Chó.

Thống kê bài: (Lượt đọc "86" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Sữa Bí Đỏ Hạt Óc Chó

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 4 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bí đỏ gọt bỏ vỏ và hạt, rửa sạch sắt miếng vừa.

Hạt óc chó chọn loại tươi, bỏ vỏ lấy nhân hạt bên trong rửa sạch, nếu không có hạt tươi có thể thay thế bằng khô cũng được.

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Bí đỏ cho vào nồi hấp cho chín vừa tới là tắt bếp và vớt bí ra đĩa để cho nguội.

     

  2. Bước 2:

    Tiếp theo các bạn cho bí đỏ đã chín và hạt óc chó tươi vào máy xay cùng 1 bịch sữa tươi không đường xay cho thật mịn rồi đổ qua rây để lọc bỏ xác hạt óc chó lợn cợn. Sau đó đổ vào nồi và đặt lên bếp, các bạn bật lửa vừa cho đến khi thấy hơi sôi nhẹ thì cho sữa đặc vào nấu thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp và để cho sữa nguội là dùng được.

     

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Sữa bí đỏ óc chó rất tốt cho sức khoẻ cả gia đình đặc biệt là các em bé nhà mình, đầy đủ dinh dưỡng, thông minh, phát triển toàn diện.

Nguồn:eva.vn

 

Từ khóa: Sữa Bí Đỏ Hạt Óc Chó
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.