Sữa Bí Đỏ Hạt Sen

Thời gian hoàn thành: 30 phút
buoc3 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Bí đỏ là loại củ bổ dưỡng, giàu Vitamin và các chất, là thực phẩm rất thông dụng trong bữa ăn hàng ngày, hôm nay Anchay.vn hướng dẫn bạn cách làm món sữa thơm ngon cho cả gia đình. Đó là Sữa Bí Đỏ Hạt Sen.

Thống kê bài: (Lượt đọc "14" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Sữa Bí Đỏ Hạt Sen

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bí đỏ gọt bỏ phần vỏ và hạt bên trong, sau đó rửa sạch và cắt lát vừa ăn.

Hạt sen rửa sơ, bỏ phần tim sen bên trong.

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Chúng ta cho bí đỏ vào nồi hấp cho chin mềm là được.

  2. Bước 2:

     Sau khi bí đã chin, các bạn cho bí cùng hạt sen tươi vào máy xay, đổ sữa tươi vào máy và xay cho thật mịn và đổ ra nồi.

     

  3. Bước 3:

    Đặt nồi lên bếp, bật nhỏ lửa cho đến khi hơi lăn tăn sôi thì cho sữa đặc vào, khuấy đều tay tránh bị khê đáy nồi, nấu thêm khoảng 3 phút rồi tắt bếp là được. Sau khi sữa hơi nguội các bạn đổ ra ly và thưởng thức.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Sữa bí đỏ hạt sen có vị ngọt béo, thơm thơm mùi hạt sen quyện với vị ngọt tự nhiên của bí đỏ rất tuyệt vời.

Nguồn: leep.app

Từ khóa: Sữa Bí Đỏ Hạt Sen
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.