Sữa đậu nành là món sữa được sử dụng nhiều với công dụng rất tốt như ngăn ngừa ung thư vú, hỗ trợ hoạt động tim mạch, ngăn ngừa khối u…và còn nhiều công dụng khác. Sữa đậu nành kết hợp thêm lá dứa tạo nên hương thơm và vị của sữa rất mới lạ và ngon, hơn nữa màu sắc cũng rất bắt mắt và hấp dẫn người dùng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Sữa Đậu Nành Lá Dứa
Mô tả
Đậu ngâm qua đêm
Lá dứa rửa sạch, xay nhuyễn và lọc qua ray
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho đậu vào máy xay, xay nhuyễn và lọc qua ray
Cho hỗn hợp vào nồi cùng với lá dứa và nấu sôi
-
Bước 2:
Cho đường và muối vào, nấu sôi, vớt bột là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad