Sữa đậu phộng là loại sữa mang nhiều công dụng, trong sữa đậu phộng có 10 loại acid amin cần thiết cho cơ thể, cải thiện chức năng bộ não, thúc đẩy hoạt động trí nhớ. Sữa đậu phộng là món sữa có vị thơm và vị béo từ đậu phộng được nấu với lượng vừa đủ thích hợp làm món sữa không gây ngán nhưng ngược lại rất cuốn hút người dùng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Sữa Đậu Phộng
Mô tả
Đậu phộng rang vàng và tách vỏ
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Đậu phộng sau khi rang tách vỏ thì cho vào máy xay, xay nhuyễn đậu
-
Bước 2:
Tiếp đó, cho phần đậu vào nồi với lượng nước vào nấu sôi
-
Bước 3:
Cho đường vào, tiếp đó thì cho nước cốt dừa vào nấu một lúc thì hoàn thành, để nguội và thưởng thức.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad