Một món sữa thích hợp vào những buổi sáng giúp cơ thể bạn có một nguồn năng lượng rất tốt. Sữa gạo hạt sen là món sữa với hai nguyên liệu mang đến cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng, vị sen thơm béo và vị gạo thơm hào quyện lại và nấu chín, độ ngọt sẽ được điều chỉnh tùy vào sở thích của mỗi người. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Thống kê bài: (Lượt đọc "126" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Sữa Gạo Hạt Sen
Mô tả
Hạt sen ngâm cho mềm
Gạo rang vàng thì mang đi ngâm khoảng 30 phút
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho gạo ngâm và hạt sen vàp máy nấu sữa hạt
-
Bước 2:
Sau đó, cho sữa ra ly và thưởng thức.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
sữa gạo hạt sen