Sữa mè đen là loại sữa rất thơm béo và tốt cho sức khỏe. Sữa mè đen có tác dụng chống lão hóa, bổ dưỡng và làm đẹp da từ thiên nhiên. Sữa mè đen dễ thưởng thức và cũng dễ chế biên, bạn cũng có thể chế biến tại căn bếp của mình. Mời bạn hãy cùng vào bếp với AnChay.VN để chuẩn bị món này nhé!
Sữa Mè Đen
Mô tả
Mè đen rang ở lửa nhỏ, rang khoảng 5 phút.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho mè đen với 1 lít nước lọc và xay nhuyễn.
-
Bước 2:
Lọc hỗn hợp bỏ xác và giữ lại nước. Hòa tan cùng với sữa đặc và sữa tươi, khuấy đều hỗn hợp. Đun sôi hỗn hợp ở lửa nhỏ khoảng 30 phút thì tắ bếp, đẻe nguội và có thể thưởng thức.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 4
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
sữa mè đen, sữa mè