Tùy chọn in:

Sườn Non Chay Nấu Đậu Trắng

kimhoaihuynh 199365260 8566251 1288 5037 1633275766 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 15 min Thời gian nấu: 15 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Sườn non ngâm mềm avf ươps với nước tương + hạt nêm chay. 

Cà rốt tỉa hoa hoặc cắt khúc tùy sở thích

Đậu luộc trước sẵn

Đậu hủ chiên sẵn và chả chay cắt thành miếng vuông. 

Nguyên Liệu
  • Sườn non chay
  • Cà rốt
  • Đậu
  • Dừa tươi
  • Đậu hủ
  • Chả chay
  • Hành Boaro
  • Ớt sừng
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo và phi thơm hành baro, cho sườn chay + chả chay + đậu hủ xào đều cùng với ít sốt cà. 

  2. Bước 2:

    Cho nước dừa tươi vào cùng với cà rốt và đậu vào nấu mềm. Thêm dầu điều để có màu bắt mắt hơn, pha ít bột năng với nước cho vào để sánh lại, nêm nếm lại là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: sườn non chay nấu đậu trắng

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn