Tùy chọn in:

Sườn Non Chay Nấu Đậu

Dauhukhosuon 1200x675 1 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đậu tươi ngâm mềm

Cà rốt cắt khúc hoặc tỉa hoa

Sườn chay ngâm mềm và vừa ăn. 

Nguyên Liệu
  • Sườn non chay
  • Đậu tươi
  • Cà rốt
  • Dừa tươi
  • Nấm
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Nấm và sườn chay mang đi chiên sơ, sau đó ướp với muôi + đường + hạt nêm. 

  2. Bước 2:

    Phi thơm hành baro và cho nấm, sườn chay vào xào đều cùng với sốt cà chua. Thêm nước dừa và cà rốt vào nấu, cà rốt mềm nêm nêm lại là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: sườn chay nấu đậu

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn