Ngày hè đến rồi, thời điểm nắng nóng bắt đầu bao phủ cả khoảng trời. Lúc này đây cần cho mình một ly chè giải nhiệt mát lạnh thì còn gì bằng đúng không nào? Sương sáo, hạt chia giải nhiệt là món chè với nguyên liệu thanh mát từ thiên nhiên tạo cảm giác mát lạnh sảng khoái và độ ngọt vừa phải làm cho món chè trở nên hấp dẫn và thu hút hơn trong thời gian này. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Sương Sáo, Hạt Chia Giải Nhiệt
Mô tả
Táo đỏ, táo đen ngâm trước.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Táo đỏ, táo đen ngâm và nấu chung đường phèn (bạn cho nước và đường vào nấu, khi đường tan nêm nếm vị ngọt lại theo sở thích nhé, nếu bạn ăn ướp lạnh thì ngọt ít thôi, còn bạn ăn cho đá vào thì đường ngọt một tí nhé)
-
Bước 2:
Sau khi nấu đường phèn và táo để nguội, cho hết mọi thứ vào và không quên vài giọt dầu chuối, nhớ ướp lạnh hoặc cho đá nữa sẽ ngon hơn nhé.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn