Súp bông cải xanh – món súp có màu sắc khá bắt mắt và hương thơm dịu nhẹ đầy chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Món súp này thích hợp cho những ngày lạnh thưởng thức lúc nóng rất ngon và cảm nhận đủ hương vị của món này. Nêm nếm cũng rất đơn giản để giữ được vị ngọt tự nhiên từ bông cải, bên cạnh đó còn có sự kết hợp thêm của các loại rau củ khác để kích thích vị giác người dùng hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Súp Bông Cải Xanh
Mô tả
Bông cải xanh tách nhỏ
Cà rốt cắt khúc, rửa sạch
Hành tây cắt múi nhỏ
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Bông cải xanh và cà rốt mang đi luộc
Trong lúc đó, xào hành tây cho chín vàng
-
Bước 2:
Cho bông cải, hành tây, cà rốt vào máy xay và xay nhuyễn
Và cho hỗn hợp với sữa tươi nấu lửa nhỏ, nêm nếm tùy vào khuẩ vị là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad