Món súp thường rất dễ thưởng thức nên được yêu thích rất nhiều. Súp củ dền được yêu thích từ hương vị đến màu sắc, đặc biệt là món súp này được nhiều bạn nhỏ ưa chuộng. Với súp củ dền thì chế biến khá đơn giản mang hàm lượng chất dinh dưỡng tốt từ củ dền và kết hợp thêm là củ khoai tây làm hương vị món súp rất đặc trưng, thích hợp cho các bé. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Súp Củ Dền
Mô tả
Củ dền, cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và cắt khúc nhỏ
Hành tây bóc vỏ, rửa sạch cắt hạt lựu
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Làm nỏng chảo, cho bơ vào tan chảy và thêm hành tây vào xào đều
Sau đó, cho tiếp củ dền + khoai tây + cà rốt vào xào đều khoảng 5 phút
-
Bước 2:
Cho khoảng 1 chén nước lớn vào và nêm nếm gia vị, nấu thêm khoảng 5 -7 phút
Kế đó, cho vào máy xay nhuyễn, cho tiếp vào nồi nấu lửa nhỏ, nêm nếm lại là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad