Tùy chọn in:

Súp Rau Củ Thuần Chay

sup rau cu thuan chay vegan tu khoai tay ca rot sup lo recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Khoai tây và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt khúc 

Bông cải trắng tách nhỏ , rửa sạch 

Nguyên Liệu
  • 200 gam Củ khoai tây
  • 200 gam Củ cà rốt
  • 150 gam Súp lơ trắng
  • 1 Viên súp rau củ
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho khoai tây + cà rốt + súp lơ nấu cùng với viên súp rau củ ở lượng nước vừa đủ 

  2. Bước 2:

    Nấu khoảng 10 phút thì xay nhuyễn, sau đó cho vào nồi và nấu tiếp, nêm nếm vừa ăn là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: súp rau củ thuần chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn