fbpx

Tàu Hủ Ky Kho Tiêu Chay

Thời gian hoàn thành : 20 phút
tau hu ky kho tieu chay recipe main photo | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Tàu hủ ky – một loại thực phẩm chay được dùng khá nhiều và món kho chay đơn giản từ tàu hủ ky được nhiều người yêu thích và dễ bắt cơm. Tàu hủ ky kho tiêu chay là món được chế biến từ tàu hủ ky với nước sốt kho thơm đậm vị và có chút cay nồng từ tiêu ăn kèm cơm trắng và các món rau thì còn gì tuyệt vời hơn nữa đúng không nào? Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Tàu Hủ Ky Kho Tiêu Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Tàu hủ ky ngâm mềm, rửa sạch, để ráo và cắt khúc vừa ăn 

Hành và tỏi băm nhỏ 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm hành tỏi, cho tàu hủ ky vào xào 

     

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho nước tương + đường + tiêu xanh và chút nước, kho với lửa nhỏ 

    Nêm nếm vừa ăn, kho thêm chút nữa là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: tàu hủ ky kho tiêu chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *