Tùy chọn in:

Tàu Hủ Ky Kho Tiêu Chay

tau hu ky kho tieu chay recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Bữa ăn , ,
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Tàu hủ ky ngâm mềm, rửa sạch, để ráo và cắt khúc vừa ăn 

Hành và tỏi băm nhỏ 

Nguyên Liệu
  • 200 gam Tàu hủ ky
  • 2 muỗng canh Nước tương
  • 1 muỗng canh Đường
  • Tiêu
  • Hành, tỏi
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm hành tỏi, cho tàu hủ ky vào xào 

     

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho nước tương + đường + tiêu xanh và chút nước, kho với lửa nhỏ 

    Nêm nếm vừa ăn, kho thêm chút nữa là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn

Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g
Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: tàu hủ ky kho tiêu chay
Link Chia Sẻ: https://anchay.vn/recipe/tau-hu-ky-kho-tieu-chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn