Tàu Hũ Ky Khoai Tây
Mô tả
Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và chiên sơ
Tàu hủ ky ngâm mềm và cắt nhỏ
Hành boa rô cắt nhỏ
Nguyên Liệu
- 400 gam Khoai tây bi
- 100 gam Tàu hũ ky
- Hành boa rô
- Ớt
- 2 muỗng canh Nước tương đặc
- Dầu mè
- 1 muỗng cà phê Đường
- 1 muỗng canh Dầu hào chay
Cách chế biến
- Bước 1:
Phi thơm hành boa rô, cho nước tương + dầu hào + ớt và đường vào
- Bước 2:
Sau đó, cho tàu hủ ky và khoai tây vào đảo đều, thêm chút nước và kho lửa nhỏ
- Bước 3:
Nêm nếm lại vừa ăn, kho khi hỗn hợp sệt lại là được.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 3
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
tàu hũ ky khoai tây
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn