fbpx

Tàu Hủ Ky Xào Nấm Chay

Thời gian hoàn thành : 25 phút
120x676 1200x676 1 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Thêm một ngon nữa về tàu hũ ky cho các bạn đây! Tàu hủ ky xào nấm chay là món ăn khá hấp dẫn khi kết hợp giữa tàu hut ky và nấm cùng các loại rau củ quả đầy chất dinh dưỡng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.VN để chuẩn bị cho món này nhé!

Tàu Hủ Ky Xào Nấm Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 25 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Tàu hủ ky ngâm với nước cho mềm, sau đó cắt thành miếng vừa ăn. 

Nấm cắt bỏ chân và ngâm với nước muối pha loãng, rửa sạch và cắt khúc. 

Hành baro cắt nhỏ để riêng phần đầu hành, 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho đầu hành baro vào và khử thơm. Tiếp đó, cho nấm và tàu hủ ky vào xào đều tay, khi nấm săn lại thì cho tiếp phần cà rốt và một ít nước vào. 

  2. Bước 2:

    Xào tiếp khoảng 5 phút thì bắt đầu nêm nếm gia vị. Nếu cảm thấy khô qua thì cho ít nước lọc vào và để lửa nhỏ thêm 5 phút. 

  3. Bước 3:

    Cho hành baro còn lại vào và tắt bếp. Cuối cùng là cho  ra dĩa và thưởng thức thôi nào. 

    Ngon hơn khi ăn kèm với cơm trắng.
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: tàu hũ ky xào nấm chay, tàu hũ ky xào, tàu hủ ky xào nấm rau củ, cách làm tàu hũ xào nấm chay ngon
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *