fbpx

Tàu Hủ Non Hấp Tương Hột

Thời gian hoàn thành : 30 phút
BeFunky collage13 1200x676 1 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Gợi ý cho bạn một món chay thơm ngon với sự kết hợp giữa tàu hủ và tương hột tạo nên món chay thơm ngon mang hương vị đậm đà. Tàu hủ hấp tương hột là món ăn tuy lạ mà quen với những nguyên liệu gần gũi mà đã tạo ra món ăn rất bắt cơm. Đa dạng màu sắc với sự kết hợp thêm của bún tàu và cà rốt bào sợi mang màu sắc hấp dẫn thị giác. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Tàu Hủ Non Hấp Tương Hột

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Gừng, ớt sừng, nấm mèo, cà rốt: cắt sợi nhỏ
Bún tàu ngâm cho mềm, sau đó cắt nhỏ
Nấm đông cô cắt làm đôi. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho 1 ít dầu ăn vào chảo, thêm gừng, ớt sừng, hành tây xào cho vàng thơm
    Thêm tiếp nấm đông cô, nấm mèo và xào thêm vài phút
    Nêm gia vị: 2 thìa canh tương hột + 2 thìa canh nước tương + 1 thìa cfe đường

  2. Bước 2:

    Xào cho nấm thấm gia vị, đổ phần nhân lên trên mặt tàu hủ non
    Thêm cà rốt và bún tàu xung quanh dĩa

  3. Bước 3:

    Đem dĩa tàu hủ non hấp 15 phút
    Sau đó, cho thêm cần tây, ngò rí, rắc 1 ít tiêu xay và 1 ít dầu mè thơm. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: tàu hủ hấp tương hột

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *