Thạch Đậu Nành Lá Dứa Bổ Dưỡng
Mô tả
Lá dứa cắt khúc, rửa sạch, xay nhuyễn và lọc qua ray
Nguyên Liệu
- 200 mililit Sữa đậu nành
- Lá dứa
- 15 gam Bột rau câu giòn
- 120 gam Đường
- 100 mililit Sữa đặc
- 100 mililit Nước cốt dừa
- 2 Sữa chua
Cách chế biến
- Bước 1:
Cho nước lá dứa vào sữa đậu nành, thêm đường + bột rau câu khuấy đều
- Bước 2:
Đun sôi ở lửa nhỏ, vừa đun vừa khuấy đều
Cho hỗn hợp ra khuôn, bảo quản ở ngăn mát
- Bước 3:
Cho tiếp sữa chua + nước cốt dừa và đường vào nồi, nấu lửa nhỏ để làm nước sốt, khuấy khi hỗn hợp sánh lại là được
Cho thạch ra dĩa, rưới nước sốt lên là thưởng thức được.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 3
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
thạch đậu nành lá dứa
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn