Cải bó xôi hay thường gọi là rau chân vịt được nhiều bà nội trợ lựa chọn cho bữa ăn của mình vì chất dinh dưỡng trong cải bỏ xôi rất tốt cho sức khỏe. Cải bó xôi được chế biến từ nhiều món khác nhau như món canh, món xào…Và thêm một món ngon từ cải bó xôi mà bạn không nên bỏ lỡ là trứng chiên cải bó xôi. Món trứng chiên cải bó xôi là món được các bạn yêu thích vì hương vị thơm ngon khi kết hợp lại rất bắt cơm. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Trứng Chiên Cải Bó Xôi
Mô tả
Cải bó xôi cắt khúc vừa ăn
Hành tây cắt nhỏ.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Trứng đanh tan và nêm vào hạt nêm chay + nước mắm chay + tiêu + ít đường và đánh đều
-
Bước 2:
Lmaf nóng chảo cho hành tây vào xào đều, cho cải bó xôi xào mềm nêm chút hạt nêm vào và cho trứng vào chiên chín là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad