Tùy chọn in:

Trứng Ốp La Sốt Tương Dầu Hành

trung op la sot tuong dau hanh recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Hành và ớt cắt nhỏ 

Nguyên Liệu
  • 4 Trứng gà
  • Hành lá, ớt
  • 4 muỗng canh Nước tương
  • 1 muỗng canh Dầu hào
  • Mè rang
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm hành và cho nước tương + dầu hào vào, cho ớt vào và trộn đều 

     

  2. Bước 2:

    Trứng chiên ốp la, sau đó vớt ra dĩa, rưới nước tương vào là có thể thưởng thức. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: trứng ốp la sốt tương dầu hành

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn