Tùy chọn in:

Vegan Spaghetti

2022 01 26 20 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Mì Ý trụng mềm và để ráo 

Bí ngòi cắt miếng

Ớt chuống cắt sợi 

Hành tây cắt hạt lựu 

Bí đỏ hấp chín và xay nhuyễn với basil, bột tỏi 

Nguyên Liệu
  • 1 Trái Bí ngòi
  • 1/3 Bí đỏ hồ lô
  • 1 Trái Ớt chuông
  • 1/2 Củ hành tây
  • 300 gam Mì ý
  • Basil
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • Tiêu
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Xào hành tây với ớt chuông, sau đó cho bí ngòi vào xào cùng 

  2. Bước 2:

    Cuối cùng là cho mì và sốt bí đỏ vào xào chung

    Xào khi hỗn hợp sệt lại, tắt bếp là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad 

Từ khóa: vegan spaghetti

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn