Tin Tức Ăn Chay Kiến Thức Ăn Chay Kiến thức cho Người lớn

8 lợi ích sức khỏe từ nha đam

0
(0)

Nha đam là một loại thảo dược nổi tiếng đã được con người sử dụng từ hàng ngàn năm trước.

Nha đam có tên khoa học là Aloe barbadensis, chúng là một loài cây bụi rậm rạp, thân ngắn với những lá to và dày có chức năng trữ nước. Chúng được biết đến nhiều nhất với công dụng giúp chữa trị các vết thương ngoài da, ngoài ra còn có các lợi ích về mặt sức khỏe khác mà có thể chúng ta chưa được biết đến.

7nutb7ehvjwb5r2ul | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay

Nguồn ảnh minh họa: Internet

Những Lợi Ích Từ Cây Nha Đam

Giàu Thành Phần Thực Vật Có Lợi Cho Sức Khỏe

Nha đam được sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp mỹ phẩm, dược phẩm và thực phẩm, với giá trị thị trường hàng năm trên toàn cầu là hơn 13 tỷ đô la.

Nha đam được biết đến rộng rãi với hình thù là những chiếc lá dày, nhọn và nhiều thịt, chúng có thể đạt chiều dài khoảng 12 – 19 inch (từ 30 – 50 cm).

Mỗi chiếc lá có một mô nhầy dùng để trữ nước, góp phần tạo nên độ dày của lá. Mô chứa đầy nước này chính là thứ giúp các sản phẩm nha đam có độ đặc như “gel”.

Gel chứa phần lớn các yếu tố hoạt tính sinh học thiết yếu của thực vật, bao gồm vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa.

Nha đam có thể giúp điều trị các vết thương ngoài da.

Nha đam có thể giúp điều trị các vết thương ngoài da.

Nguồn ảnh minh họa: Internet

Đặc Tính Chống Oxy Hóa và Kháng Khuẩn

Chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Gel nha đam là một nguồn giàu chất chống oxy hóa mạnh được gọi là polyphenol.

Cùng với nhiều chất khác được tìm thấy trong nha đam, những polyphenol này giúp ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn có thể gây bệnh cho con người.

Nha đam đã được biết đến rộng rãi với khả năng kháng khuẩn, kháng vi rút và khử trùng. Đây là lý do tại sao chúng có thể hỗ trợ trong việc chữa lành vết thương và điều trị các vấn đề về da.

aloe juice 1024x683 1 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay

Nguồn ảnh minh họa: Internet

Tăng Tốc Độ Chữa Lành Vết Thương

Nha đam thường được sử dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ, bôi trực tiếp lên da hơn là dùng để uống. Thật vậy, chúng có một lịch sử lâu đời được sử dụng để chữa lành vết thương và cụ thể hơn là vết bỏng, bao gồm cả cháy nắng.

Các sản phẩm nha đam lần đầu tiên được đưa vào Dược điển Hoa Kỳ vào năm 1810 – 1820 như một chất bảo vệ da. Theo các nghiên cứu, chúng được xem như là một liệu pháp bôi ngoài da hiệu quả cho vết bỏng độ một và độ hai.

Chẳng hạn, một đánh giá về các thử nghiệm đã phát hiện ra rằng nha đam có thể rút ngắn đáng kể thời gian cần thiết để vết bỏng phục hồi khoảng 9 ngày so với thuốc thông thường. Ngoài ra, chúng còn đóng vai trò như một hàng rào chống lại mẩn đỏ, kích ứng và nhiễm trùng.

Zz1hY2Q5MTk0N2ZjNGYxMWVhYWE4MzBlZjBjMmM4MWRiZg | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay

Nguồn ảnh minh họa: Internet

Giảm Các Mảng Bám Trên Răng

Sâu răng và bệnh nướu răng là những vấn đề sức khỏe cực kỳ phổ biến. Một trong những chiến lược hiệu quả nhất để ngăn ngừa các bệnh này là giảm thiểu mảng bám, hoặc màng sinh học vi khuẩn, hình thành trên răng.

Các nhà nghiên cứu đã so sánh nước ép nha đam nguyên chất với thành phần chlorhexidine trong nước súc miệng thông thường trong một thử nghiệm súc miệng với 300 người tham gia khỏe mạnh. Sau bốn ngày điều trị, nước súc miệng nha đam có vẻ như loại bỏ mảng bám răng hiệu quả như chlorhexidine.

Trong khoảng thời gian từ 15 đến 30 ngày, một nghiên cứu khác đã phát hiện ra những tác dụng tương đương của việc súc miệng bằng nha đam.

Chúng có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn hình thành mảng bám Streptococcus mutans và nấm men Candida albicans trong khoang miệng.

dtn9p4kazk5ij10x8 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay

Nguồn ảnh minh họa: Internet

Điều Trị Vết Loét

Nhiều người có thể bị loét miệng, hoặc lở loét tại một thời điểm nào đó trong đời. Chúng thường hình thành bên dưới môi, bên trong miệng và tồn tại trong khoảng một tuần.

Điều trị bằng nha đam đã được chứng minh là có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét miệng trong các nghiên cứu.

Chẳng hạn, một thử nghiệm kéo dài 7 ngày với 180 người bị loét miệng tái phát đã phát hiện ra rằng việc đắp miếng dán nha đam lên những chỗ sưng đau có thể làm giảm đáng kể kích thước của vết loét. Tuy nhiên, chúng không đạt hiệu quả tốt hơn liệu pháp điều trị loét cơ bản là corticosteroid.

Trong một nghiên cứu khác, gel nha đam cũng được phát hiện có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét miệng và giảm bớt cơn khó chịu liên quan đến triệu chứng này.

istock 487298313 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay

Nguồn ảnh minh họa: Internet

Ngăn Ngừa Táo Bón

Nha đam cũng có thể hỗ trợ trong việc điều trị táo bón. Lần này, chính phần mủ của chúng đã giúp mang lại ưu điểm này chứ không phải gel.

Mủ là một chất màu vàng dính được tìm thấy ngay bên dưới lớp biểu bì của lá. Thành phần tích cực trong công dụng này là aloin, hoặc barbaloin, được biết đến với đặc tính nhuận tràng.

Tuy nhiên, nhiều người đã đưa ra lo ngại về độ an toàn về việc sử dụng thường xuyên. Do đó, mủ nha đam đã không còn được bán dưới dạng thuốc không kê đơn tại Hoa Kỳ kể từ năm 2002.

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, nha đam dường như không có lợi trong việc điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa khác như hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh viêm ruột.

AloeVeraOil | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay

Nguồn ảnh minh họa: Internet

Cải Thiện Làn Da và Ngăn Ngừa Nếp Nhăn

Gel nha đam dạng bôi có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Gel nha đam dạng uống được phát hiện có tác dụng tăng cường sự hình thành collagen và cải thiện độ mềm mại của da trong một thử nghiệm năm 2009 với 30 phụ nữ trên 45 tuổi.

Ngoài ra, các đánh giá cũng xác nhận rằng nha đam có thể tăng cường sự toàn vẹn của làn da khô bằng cách hỗ trợ duy trì độ ẩm.

Có thể bạn quan tâm: 7 Loại Thực Phẩm Thuần Chay Tốt Nhất Giúp Đẩy Lùi Lão Hóa

aloe vera feat 1 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay

Nguồn ảnh minh họa: Internet

Giảm Lượng Đường Trong Máu

Nha đam đôi khi được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường. Điều này là do chúng có thể giúp tăng độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu.

Ví dụ, một đánh giá từ 8 nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nha đam có thể hỗ trợ những người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2 do tác dụng quản lý đường huyết của chúng.

Tuy nhiên, do chất lượng nghiên cứu thấp nên các nhà khoa học hiện không khuyến khích sử dụng nha đam cho mục đích này.

Bài viết được dịch từ www.medicalnewstoday.com

Dịch giả Trinh Lê

Bạn có cảm thấy bài này hữu ích?

Thả tim để xếp hạng cho mình bạn nhé!

Thang điểm trung bình 0 / 5. Số phiếu bầu: 0

Chưa có phiếu bầu cho bài này! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.