Kiến thức cho Người lớn

Khi nghĩ đến thực phẩm lành mạnh, thực phẩm lên men có thể không phải quan tâm hàng đầu. Nhưng lần tới khi bạn mua sắm, hãy cân nhắc thêm chúng vào giỏ hàng vì chúng là một trong số những loại thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có …

Eat clean là một chế độ dinh dưỡng nói không với thực phẩm đã qua chế biến và tinh chế, cũng như thực phẩm có chứa một số thành phần nhân tạo, chẳng hạn như chất bảo quản và phụ gia. Thay vào đó, mục tiêu là một chế độ ăn tự nhiên với thực phẩm toàn phần.

Nước dưa chuột có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, chẳng hạn như bù nước cho cơ thể, giảm cân, hạ huyết áp và sức khỏe làn da.

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu kali có khả năng kháng lại ảnh hưởng tiêu cực của chế độ ăn nhiều natri và giảm huyết áp đối với phụ nữ.

Dưa hấu là một món ăn giải nhiệt mùa hè ít calo, vừa ngọt vừa mát. Nó cung cấp cả nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Từ thời Trung cổ, nước ép củ dền đã được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh, đặc biệt là những bệnh liên quan đến máu và đường tiêu hóa.

Nhân sâm là một thuật ngữ chung dùng để chỉ 11 loại riêng biệt của một loại thực vật nhỏ, phát triển chậm và củ chứa nhiều thịt. Chúng có rễ chẻ, màu nhạt, thân cao, lá màu xanh hình bầu dục. Ngoài ra, còn có khả năng chữa bệnh và tăng cường sức khỏe.

Táo bón là một tình trạng phổ biến và có bằng chứng cho thấy dầu ô liu có thể làm giảm bớt triệu chứng này.

Lê là một loại trái cây có vị ngọt nhẹ, chúng rất giàu chất chống oxy hóa thiết yếu, các hợp chất thực vật và chất xơ. Lê chứa khoảng 100 calo và cũng là một loại trái cây ít calo, không có chất béo, cũng như không chứa bất kỳ loại cholesterol nào.

Đậu phụ là một sản phẩm sữa được sản xuất từ đậu nành đông lại. Bản chất chúng không chứa gluten và ít calo. Chúng cũng không chứa cholesterol và là một nguồn cung cấp sắt và canxi.

Táo có thể là một món ăn nhẹ hoặc một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng liệu ăn hạt táo có gây nguy hiểm không?

Ăn nhiều trái cây là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ bệnh tật. Trái cây là một nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là giàu chất xơ. Chúng cũng cũng chứa một lượng lớn chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả flavonoid.

Dưa chuột có hương vị nhẹ nhàng, sảng khoái và hàm lượng nước cao. Chúng có thể giúp bù nước cho cơ thể và tạo cảm giác dễ chịu khi thưởng thức trong thời tiết nóng bức.

Nước rất cần thiết cho sức khỏe con người, nhưng lợi ích và hạn chế của việc uống nước trước khi đi ngủ là gì?

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi không? Bạn có thiếu năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc năng suất? Bạn có muốn giữ cho năng lượng của mình luôn được sạc suốt cả ngày? Khi đồng hồ điểm 3 giờ chiều, bạn có đi tìm cà …