Kiến thức cho Người lớn

Nghiên cứu mới đây đang tìm cách đưa ra câu trả lời cho một chủ đề đã khiến nhiều chuyên gia và người tiêu dùng thắc mắc trong nhiều năm: Liệu thực phẩm hữu cơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư?

Có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn lành mạnh chú trọng thực vật có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Chế độ ăn kiêng có thể khó tuân thủ trong thời gian dài. Dành ra thời gian tập thể dục cũng có thể là một thử thách. Vậy còn cách giảm cân nào mà không cần phải tập thể dục hay ăn kiêng không?

Một số bằng chứng cho thấy ăn quá nhiều gạo trắng có thể góp phần làm tăng cholesterol. Mặt khác, chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp tăng cường lượng chất xơ và khoáng chất trong chế độ ăn uống và có thể hỗ trợ quản lý cholesterol.

Ung thư vú bộ ba âm tính (TNBC) là một dạng ung thư vú không chứa thụ thể hormone estrogen, progesterone hoặc và thụ thể yếu tố tăng trưởng biểu bì 2 (HER2). Như vậy, TNBC không thể đáp ứng một số phương pháp điều trị dành cho những dạng ung thư vú khác.

Mặc dù thực phẩm chứa cholesterol trong chế độ ăn uống không ảnh hưởng đáng kể đến lượng cholesterol cao, nhưng một người vẫn nên tránh xa thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa.

Tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan.

Các chuyên gia cho rằng có một số loại thực phẩm mà mọi người nên ăn hàng ngày. Chúng bao gồm protein nạc và nhiều loại rau. Ngoài ra, kết hợp những loại thực phẩm như dầu ô liu, các loại hạt và quả mọng có thể giúp mọi người giảm nguy cơ mắc một số căn bệnh mãn tính.

Nghiên cứu khoa học đã tiết lộ rằng một số loại thực phẩm có thể có tác động đến cảm giác thèm ăn. Chúng có thể có lợi cho quá trình giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải trong 3 tháng đầu mang thai có thể làm giảm nguy cơ xảy ra kết quả mang thai xấu, đặc biệt là đối với những người trên 35 tuổi.

Chế độ ăn kiêng BRAT khuyến nghị nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa.

Một món ăn, chất bổ sung hoặc phương pháp khác giúp một người không cảm thấy đói được gọi là chất ức chế cơn thèm ăn. Có nhiều cách để kiểm soát cơn đói hiệu quả hơn những cách khác.

Một số loại thực phẩm có thể kéo dài cảm giác no lâu hơn những loại khác. Những thực phẩm này thường có một số đặc tính giúp thỏa mãn cơn đói.

Hiện tại không có chế độ ăn kiêng đặc biệt cho bệnh Lyme và phần lớn bệnh nhân hồi phục tốt nhờ thuốc. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.

Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da trên thị trường, nhưng bí quyết để có làn da khỏe mạnh có thể nằm ở chế độ ăn uống của mỗi người.