fbpx

Canh Rau Dền Nấm Rơm Chay

Thời gian hoàn thành món ăn : 20 phút
1 160 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Rau dền kết hợp với nấm rơm thì thanh mát khỏi chê rồi nhé, nhất là vào những ngày nóng oi bức sắp tới. Đi chợ, mua rau dền, nấm rơm về làm một tô canh, ăn xong ngủ trưa thì khỏi bàn.

4.5 từ 1 vote

Canh Rau Dền Nấm Rơm Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Nấm ngâm với nước muối pha loãng, cắt gốc, cắt đôi
  • Rau dền lặt gốc già, lá úa ngâm nước muối pha loãng, rửa sạch

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1

    Phi thơm ít đầu hành lá, xào nấm, nêm 1 m canh hạt nêm chay+1/3 muỗng cà phê đường (vài tai nấm mèo của đậu hủ hấp còn lại cho vào luôn)cho lượng nước đủ dùng vào nấu. Nước sôi nêm lại vừa khẩu vị, cho rau vào khoảng 3 phút tắt bếp

  2. Bước 2

    Cho canh ra tô thêm ít tiêu

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Chúc bạn có món canh thanh mát, bổ dưỡng dành cho người thân

Từ khóa: rau dền, nấm rơm, canh rau dền nấm rơm chay
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *